"Ce livre est mon témoignage à la fois professionnel et personnel, sur ce que j'ai compris de la méditation,

sur la façon dont je me la suis appropriée.

Un livre pour vous raconter comment j'en suis arrivée à cette pratique,

comment ma vie s'en est trouvée radicalement modifiée,

comment la méditation a pris une place centrale dans l'accompagnement de mes patients.

Mais aussi comment ça marche, cette méditation,

et comment vous pouvez, à votre tour, vous y mettre.

Car sur le fond, c'est le seul vrai projet de ce livre :

vous convaincre des bienfaits de la méditation pour que vous découvriez à votre tour cette aventure inouïe."

Dans ce livre clair, dynamique, intime,

Jeanne Siaud Facchin nous invite au cœur de la méditation de pleine conscience

et nous initie à cette nouvelle façon de méditer,

résolument contemporaine, vivante, validée scientifiquement et accessible à tous, à chaque instant.

Vous portez un regard assez lucide sur vous-mêmes.

Vous arrivez à prendre de la distance pour analyser votre comportement

et dégager les grandes tendances de votre personnalité.

Cette capacité à repérer vos freins, à observer les attitudes répétitives, à revisiter votre histoire

vous permet de modifier petit à petit vos réactions pour vous sentir davantage aux commandes de votre vie.

Bien sûr vous ne maîtrisez pas tout mais votre vision assez juste de vous-même,

vous permet de vous comprendre et d'aller de l'avant.

Mieux se connaître pour ne pas se tromper !

Tel est votre objectif et vous avez parfois du mal à tolérer ceux qui n'ont pas la même démarche.

Le manque de lucidité peut parfois vous agacer au plus haut point !

Vous attendez des autres,

et surtout de vos proches qu'ils se remettent eux aussi en question pour avancer, pour évoluer.

Et il peut vous arriver de l'exprimer sans nuance...

Votre faculté d'analyse est un atout !

Faites en profiter les autres sans cependant ne rien imposer...

De multiples outils sont à votre disposition.

Pensez à l'écriture, la peinture, la photographie...

Vous en apprendrez davantage sur vous-même.

TEST PSYCHOLOGIE.COM

Tout à fait au top ces tests...

FAUSTINE.

Christine Orban - Deux fois par semaine.

Un roman qui se lit comme une leçon.

Pouvez-vous répondre à une seule question ?

Si je vous parle et que vous parveniez à me guérir,

ce sera pour vivre quoi ?

C.O

"Une analyse réussie, c'est pouvoir faire le travail toute seule.

J'ai écrit ce livre pour Louis,

parce qu'on continue de faire vivre ceux qui sont partis trop jeunes et parlant d'eux.

J'ai attendu d'avoir le courage de refaire le chemin à l'envers.

Quand mon livre est sorti, l'an dernier, je l'ai bien sûr envoyé à mon psy.

J'ai tourné cinquante fois mon stylo entre mes mains.

Je n'ai jamais eu autant de mal à écrire une dédicace".

CHRISTINE  ORBAN

"Récits de Divan, propos de fauteuil"

L'abus engendre un ensemble complexe d'émotions :

La douleur, la peur, la rage, la peine.

Ces émotions sont puissantes et bouillonnent à la surface.

Les personnes victimes d'abus, ont beau être calmes en apparence,

elles semblent sur le point d'éclater comme une digue qui se brise.

Vos humeurs sont sans doute volatiles.

Subitement vous êtes bouleversés, vos larmes ou votre colère subite stupéfient votre entourage.

A d'autres moments vous décrochez, c'est ce qu'on appelle la dissociation.

Vous semblez être ailleurs.

Tout ce qui vous entoure vous paraît irréel, vos émotions s'engourdissent.

Cette réaction vous a permis d'échapper psychologiquement à l'abus.

Toute relation est pour vous douloureuse, elle est le règne du danger, de l'imprévisible.

On vous blesse, on vous trahit, on se sert de vous.

Vous devez constamment rester sur vos gardes.

Il vous est difficile de faire confiance aux autres même à vos proches.

En fait les personnes les plus proches de vous sont celles en qui vous avez le moins confiance.

Résultat test "Je réinvente ma vie"

Jeffrey E. Young et Janet S.Klosko

Je réinvente ma vie

(Vous valez mieux que vous ne pensez).

Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment

ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez ?

Eprouvez-vous un sentiment d'imperfection ?

Croyez vous qu'on ne pourrait vous aimer et vous accepter tel que vous êtes

si on vous connaissait vraiment ?

Dans ce cas, vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous fait adopter des conduites d'échec.

Un schéma a son origine dans votre enfance et il influence toute votre vie.

Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices

de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier

et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces.

Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un test diagnostique,

et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter

vos anciennes blessures, vos croyances nocives et vos comportements négatifs.

Grâce aux précieux outils proposés dans ce livre,

vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.

Jeffrey E. Young et Janet S.Klosko.

Du premier RDV avec le psy à la naissance du transfert

en passant par les séances cruciales sur le divan ou sur le fauteuil,

les témoignages rassemblés ici démontrent qu'aucune malédiction n'est irréversible.

Oui la psychanalyse peut changer la vie !

A partir d'une rencontre singulière, celle d'une journaliste et d'une psychologue,

est né ce livre de témoignages et d'analyses.

Onze histoires originales, qui se lisent comme des romans, de portée universelle

(quête du père, emprise maternelle, impasses du corps, deuils, poids de la famille),

suivies d'explications sensibles et très éclairantes sur la réalité d'une analyse.

Pourquoi s'allonger peut-il faire peur ? Qu'Est-ce que le cadre analytique ?

Est -il juste de payer quand on part en vacances ? Pourquoi ce silence de l'analyste ?

Peut-on devenir ami avec son psy ?...

En contrepoint, quelques célébrités et deux psychanalystes,

Catherine Mathelin-Vanier et J.-D. Nasio,

confient leur parcours sur le divan.

Tous soulignent comment la psychanalyse leur a permis de puiser en eux suffisamment de confiance

pour supporter les aléas de l'existence et devenir ce que nous devrions tous être :

créateurs de notre propre vie.

A partir de son expérience personnelle  et de celle de nombreux clients l'ayant consulté,

l'auteur  trace ici le portrait du dépendant affectif et nous indique des solutions à ce problème.

A l'aide d'exemples éloquents,

il explique comment on peut, grâce à une prise de conscience des carences héritées de l'enfance,

se libérer de pièges tels que l'amour passion, l'alcoolisme, la toxicomanie et les désordres alimentaires.

L'auteur nous aide également à mieux comprendre la dépression

ainsi qu'à accepter la perte d'un être cher.

Il encourage chacun à travailler sur soi afin d'accéder à une vie d'adulte heureuse et responsable.

Il s'agit là d'une démarche exigeante, certes, mais ô combien salutaire,

avec le bonheur pour ultime récompense.

On écrit sur les murs le nom de ceux qu'on aime

Des messages pour les jours à venir

On écrit sur les murs à l'encre de nos veines

On dessine tout ce que l'on voudrait dire

Partout, autour de nous,

Y'a des signes d'espoir dans les regards,

Donnons leur écrit car dans la nuit

Tout s'efface, même leur trace...

On écrit sur les murs le nom de ceux qu'on aime

Des messages pour les jours à venir

On écrit sur les murs à l'encre de nos veines

On dessine tout ce que l'on voudrait dire

On écrit sur les murs la force de nos rêves

Nos espoirs en forme de graffiti

On écrit sur les murs pour que l'amour se lève

Un beau jour sur le monde endormi.

Des mots, seulement gravés, pour ne pas oublier, pour tout changer,

Mélangeons demain dans un refrain nos visages, métissages.

On écrit sur les murs le nom de ceux qu'on aime

Des messages pour les jours à venir,

On écrit sur les murs à l'encre de nos veines,

On dessine tout ce que l'on voudrait dire

On écrit sur les murs la force de nos rêves

Nos espoirs en forme de graffiti

On écrit sur les murs pour que l'amour se lève

Un beau jour sur le monde endormi.

On écrit sur les murs le nom de ceux qu'on aime

Des messages pour les jours à venir,

On écrit sur les murs à l'encre de nos veines,

On dessine tout ce que l'on voudrait dire.

On écrit sur les murs le noms de ceux qu'on aime

Des messages pour les jours à venir,

On écrit sur les murs à l'encre de nos veines,

On dessine tout ce que l'on voudrait dire.

On écrit sur les murs la force de nos rêves

Nos espoirs en forme de graffiti,

On écrit sur les murs pour que l'amour se lève,

Un beau jour sur le monde endormi (2).

Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres

qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous.

Nous n'avons d'ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux.

Nous avons davantage appris à être complaisants, à porter un masque, à jouer un rôle...

Cessez d'être gentil, soyez vrai !

est un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience.

Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir.

En illustrant ses propos d'exemples percutants,

l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins

nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence....

Apprendre à ne pas s'occuper de l'avis des autres,

rester indifférente aux critiques,

et continuer à avancer....

Voilà mon nouvel objectif

"Reste toi-même, de toute façon tu ne peux  plaire à tout le monde

et tu ne peux  non plus t'adapter à chacun.

Mais il y aura  toujours des gens qui t'apprécieront pour ce que tu es"....

JE NE SUIS PLUS LA PERSONNE QUE J'AI ETE

JE NE LE SERAI PLUS JAMAIS...

MAIS JE NE SUIS PAS LA PERSONNE QUE JE VOUDRAIS ÊTRE NON PLUS ;

JE SUIS EN COURS D'AMELIORATION...

JE VOUS SOUHAITE A TOUS UNE BONNE ANNEE 2016

SANTE, SEREINITE, EQUILIBRE ET BONHEUR.

Certaines femmes vivent une relation de souffrance avec leur mère.

Certaines le formulent crûment mais quantité d'autres n'osent pas se plaindre.

Elles ne veulent pas accabler cette mère, cette héroïne que, souvent, elles idéalisent et protègent.

Pourquoi ?

Pas de trêve pour Noël ; Elle ne s'arrêtera jamais.

Ce livre veut donner raison aux filles et valider leur intuition, leurs sentiments.

Il ne s'agit pas de condamner ces mères "insuffisantes" mais plutôt de cerner,

à travers de nombreux témoignages, le manque qu'elles induisent et "ce qui ne va pas chez elles"

pour que "les filles douloureuses" sachent qu'elles ne sont pas seules dans ce cas.

En mettant des mots sur leur souffrance, elles peuvent réussir à accepter leur mère telle qu'elle est,

sans honte ni culpabilité.

Dès lors, une autre relation peut commencer, sur de nouvelles bases :

ce sera une relation sans colère, sans rejet, sans haine.

Une relation apaisée. 

(Hélas, j'en doute - FAUSTINE)