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  •        Notre authentique maître de méditation, notre vrai gourou, c'est tout simplement notre respiration .   Il y a une jolie histoire orientale qui illustre bien ce propos. La posture assise de méditation s'y trouve comparée à une montagne. Les nuages, plus ou moins épais, plus ou...

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  • ...déposer pour réfléchir aux paroles que vous venez de lire et les intégrer ensuite à votre expérience de vie . I l s'agit d'un guide exhaustif et d'un cours intégral sur la méditation et la réalisation de soi. C'est là un livre à lire encore et encore . Et chaque fois que vous le...

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  • ...construire sereinement ? Thich Nhat Hahn nous aide grâce à des exercices de respiration, de concentration et de méditation à apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent encore nos vies d'adulte, et à les transformer en une force de réconciliation et de compassion.     "Avec ce...

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  •     "En Orient , la méditation a toujours fait partie de la vie. L'Europe  commence seulement à en prendre conscience. Dans méditation, il y a la racine "médi", qui veut dire guérison. Vous trouverez la même racine dans médicament.           La méditation est une des clés de la...

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  • ...qu'elles sont.         Inscrite depuis des millénaires au cœur de la philosophie bouddhiste , la méditation de pleine conscience a été importée dans le monde de la psychothérapie il y a quelques années. Elle est de plus en plus utilisée dans le soin de la souffrance physique ou...

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  • ...renoncé. Puis c'est devenu une évidence.       Il fallait absolument que je raconte mon expérience de la méditation. Que j'explique comment, pourquoi, la méditation a vraiment, totalement changé ma vie. On peut aussi croire que la méditation consiste à ne plus penser, à faire le vide. ...

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