•  

     

     

     

    Depuis quelques années, l'écriture a fait son  apparition dans le développement personnel.

     

     

    Des mots pour soigner les maux....

     

     

      

    Véritable méthode pour réparer le passé,

    construire le présent et préparer l'avenir,

    c'est un miroir qui permet de s'interroger sur soi,

    parfois même de résoudre des situations.

    "Elle est un fil de vie qui respire et bouge au fur et à mesure des évènements de l'existence",

    (expose la graphothérapeute Dominique Vaudoiset)

    et le crayon, un outil qui permet de se libérer la tête en quelques minutes.

     

     

    Pin It

    votre commentaire
  • Rudes ces mots d'Anthony Hopkins, mais tellement justes...

     

     

     

     

    Lâchez les gens qui ne sont pas prêts à vous aimer.

    C'est la chose la plus difficile que vous aurez à faire dans votre vie et ce sera aussi la chose la plus importante.

     

    Arrêtez d'avoir des conversations difficiles avec des personnes qui ne veulent pas changer.

    Arrêtez de vous présenter pour les personnes qui ne sont pas intéressées par votre présence.

    Je sais que votre instinct est de faire tout votre possible pour gagner l'appréciation de ceux qui vous entourent

    mais c'est une impulsion qui vole votre temps, votre énergie, votre santé mentale et physique.

     

    Lorsque vous commencez à vous battre pour une vie, avec joie, intérêt et engagement,

    tout le monde ne sera pas prêt à vous suivre.

    Cela ne signifie pas que vous devez changer qui vous êtes,

    cela signifie que vous devez laisser partir les gens qui ne sont pas prêts à être avec vous.

    Si vous êtes exclu, insulté, oublié ou ignoré par les personnes à qui vous donnez de votre temps,

    vous ne vous rendez pas service en continuant à leur offrir votre énergie et votre vie.

     

    La vérité, c'est que vous n'êtes pas fait pour tout le monde et que tout le monde n'est pas fait pour vous.

    C'est ce qui  rend si spécial le fait de trouver des personnes

    avec lesquelles vous partagez de l'amitié ou de l'amour.

    Vous saurez à quel point c'est précieux parce que vous avez fait l'expérience de ce qui ne l'est pas.

    Il y a des milliards de personnes sur cette planète

    et vous trouverez beaucoup d'entre elles à votre niveau d'intérêt et d'engagement.

     Peut être que si vous arrêtez d'envoyer des SMS, votre téléphone restera sombre pendant des semaines.

    Cela  signifie que la seule chose qui la soutenait était l'énergie que vous avez donnée  pour la maintenir.

    Ce n'est pas de l'amour, c'est de l'attachement.

     C'est donner une chance à ceux qui ne le méritent pas !

    Vous méritez tellement plus.

    La chose la plus précieuse que vous ayez dans votre vie est votre temps et votre énergie,

    car les deux sont limités.

    Les personnes et les choses auxquelles vous consacrez votre temps et votre énergie définiront votre existence.

    Lorsque vous réalisez cela, vous commencez à comprendre pourquoi

    vous êtes si anxieux lorsque vous passez du temps avec des personnes, (dans des activités ou dans des espaces)

    qui ne vous conviennent pas et qui ne devraient pas être près de vous.

    Vous n'êtes pas responsable de sauver qui que ce soit.

    Vous n'êtes pas responsable de les convaincre de faire mieux.

    Ce n'est pas votre travail d'exister pour les gens et de leur donner leur vie !

    Vous méritez de vraies amitiés, de vrais engagements et un amour total

    avec des personnes saines et prospères.

    La décision de vous éloigner des personnes toxiques

    vous donnera l'amour, l'estime, le bonheur et la protection que vous méritez.

     

    Sur ces Conseils

    Bonne année 2024

     

     

     

    Pin It

    votre commentaire
  •  

     

     

    Lire pour le plaisir. D'abord.

     

    Lire pour comprendre et apprendre....

     

    Mais aussi pour comprendre, apprendre et aller mieux.

    Ouvrages de développement personnel, de psychologie, romans ou recueils de poésies,

    tous contiennent de précieux ferments de vie et de guérison.

     

    Flavia Mazelin Salvi

     

     

    Pin It

    votre commentaire
  •  

    "Il y a de la parole en toi, il faut la faire sortir".

     

     

    "Cela vient de François, un ami, fine plume et belle âme.

    Sa pensée bienveillante a bouleversé le cours de mon existence et fait changer mon regard.

    Oui François avait raison !

    J'étais alors remplie de mots (et de maux),

    de paroles oubliées, de celles que je n'avais pas bien su dire ou que je n'osais pas prononcer.

    Trop longtemps, je me suis tue, bâillonnée par la peur de mes propres émotions,

    du jugement de l'autre et des conventions.

    Alors j'ai écrit. Et je me suis libérée.

    Nous avons tous en nous cette parole, ces rêves, ces "je t'aime", ces "je souffre"...

    En la laissant sortir, c'est un peu de paix que l'on fait entrer en soi."

     

    Flavie FLAMENT

    pour

    PSYCHOLOGIE MAGAZINE.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Pin It

    votre commentaire
  •  

     

    Disponible en replay jusqu'au 26 avril 2024

     https://www.france.tv/france-2/infrarouge/5305002-psy-de-l-autre-cote-du-divan.html

     

     

    A revoir... "Psy, de l'autre côté du divan

     

    Un français sur trois a déjà consulté un "psy".

    Chaque jour, des dizaines de milliers de personnes prennent place sur un divan

    et se livrent sur leur vie, leurs tourments, leur intimité.

    A leurs côtés, les psychanalystes les écoutent plus qu'ils ne parlent.

    Que se passe-t-il dans la tête de ces spécialistes ?

    Pourquoi ont-ils choisi ce métier ?

    Quelles sont leurs difficultés ?

    Peuvent-ils refuser un patient ?

    Pourquoi faut-il les payer et pourquoi est-ce parfois si long ?

    Comment accompagnent-ils un enfant ?

    Et surtout : quels engagements peuvent-ils prendre vis-à-vis de toutes ces personnes en souffrance

    ou en quête de solutions qui viennent se confier à eux ?

    Peuvent-ils promettre la "guérison" ?

     

     

    Avec les témoignages de :

    Catherine Dhery, psychanalyste, Paris

    Virginie Jacob Alby, psychanalyste, Dinard

    Ali Magoudi, psychanalyste, Paris

    Rajaa Stitou, psychanalyste, Montpellier

    Alain Vanier, psychanalyste, Paris

    Jean-Michel Vivès, psychanalyste, Toulon

     

     

    Pin It

    1 commentaire
  • Des mots pour soigner des maux

     

    CONTRE LE STRESS, REMPLISSEZ VOUS DE MOTS EN LISANT ET EN ECRIVANT...

     

    Pin It

    votre commentaire
  • Le Gardien Des Secrets

     

     Un poème de Sylvie Henocq...

     

    C'est en rangeant mon armoire

    Que je t'ai trouvé dans un tiroir

    Tes pages blanches sont une invitation

    Je ne puis résister à te faire des confessions

    Se livrer sans arrière-pensée, ni être jugée

    Une correspondance secrète qui ne sera jamais postée.

     

    Dès que je peux, je viens te voir

    Pour un tête à tête avec ma mémoire

    C'est fou tout ce qu'il peut y avoir dans cette matière grise

    Je m'en étonne moi-même, je vais de surprise en surprise !

    Petit à petit tes pages se remplissent

    A la lueur d'une bougie, la plume glisse.

     

    Je peux passer des heures avec toi

    Mes états d'âme ne t'ennuient pas

    Tu es mon plus fidèle ami, mon confident

    Tu partages mes peines et mes espoirs au fil du temps

     

    Avec toi le temps passe si vite, il faut que je te laisse

    Reprendre le cours de ma vie, elle me presse !

    Je te remets dans ce tiroir

    Je reviendrai plus tard...

     

    Un poème de Sylvie Henocq...

    SYLVIE HENOCQ

    LE JARDIN DE LA SYLPHIDE

    (Un livre que je vous recommande vivement)

    Pin It

    1 commentaire
  •  

     

    Comme moi, elles tiennent un blog

    et noircissent aussi des carnets, des feuilles éparses.

    Pour chacune à sa manière, l'écriture représente un sas de décompression,

    un outil pour mieux vivre,

    un moment suspendu.

    Leur témoignage....

     

     

    Ecrire pour se libérer...

     

     

    "Pour moi, l'écriture est une passion. Elle me nourrit, me fait vivre.

    Avec le temps, j'ai pu mesurer à quel point j'en avais besoin au quotidien....

    Lorsque j'ai lancé mon blog en 2013, je suis devenue addict.

    Je regardais sans arrêt mon audience, mes commentaires.

    Puis j'ai ralenti, cela était trop chronophage.

    L'écriture m'apporte beaucoup de plaisir mais aussi de la distance sur le reste de ma vie...

    Je peux tout mettre en mots, prendre du recul.

    Et je me sens moins seule puisque j'ai des lecteurs qui entrent en empathie avec mes problèmes !

    Ecrire peut aussi être douloureux. Parfois en relisant, je suis fière, mais j'ai les larmes aux yeux.

    Cela a changé mon  comportement aussi ; je suis moins "gentille", moins vulnérable,

    j'ai davantage confiance en moi.

    Quelque part j'aimerais bien que certains tombent sur mes textes.

    C'est ma petite revanche."

     

    Fabienne, 51 ans.

     

     

     

     

     

    Ecrire pour se libérer...

    Tristesse, j'écris tes maux... L'écriture est un outil de libération intérieure

     

     

     

    "J'ai toujours écrit : au lycée, sur des carnets ;

    plus tard, des notes sur mon téléphone.

    J'ai effacé mes anciens blogs sur un coup de tête et recommencé un nouveau.

    Je suis protégée derrière un pseudo et en même temps, des inconnus me lisent.

    C'est paradoxal.

    Je ne cherche pas le conflit mais je veux déposer ce qui ne va pas, m'en défaire.

    Au lieu de ruminer, je me débarrasse.

    Pour me soulager, pour m'apaiser, j'envoie les mots.

    Cela me décharge de toutes mes pensées négatives.

    Je trouve que c'est le meilleur vecteur de communication qui soit.

    Les réactions et toutes les relations avec la blogosphère me font du bien.

     

    Mélodie, 30 ans

     

     

     

     SOURCE : Mon Psychologies.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Pin It

    votre commentaire
  •  

     

     

    Savez vous où vont les mots que l'on ne dit pas ?

    Où va ce que vous voulez faire mais ne faites pas ?

    Où va ce que  vous vous empêchez de ressentir ?

     

     

    On aimerait bien que tout cela tombe dans l'oubli

    mais ce que l'on ne dit pas s'accumule dans notre corps et remplit notre âme de cris muets.

    Ce que l'on ne dit pas se transforme en nostalgie, en perte de temps.

    Ce que l'on ne dit pas se transforme en devoir, en dette.

    Les mots que l'on ne dit pas se transforment en frustration, en tristesse, en manque de satisfaction.

    Ce que l'on ne dit pas ne meurt pas mais nous tue.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Pin It

    votre commentaire
  •  

     

     

     

     

    L'écriture offre  des avantages positifs inégalables sur de nombreux aspects.

    Vous aurez l'impression de vous être libéré de tout ce qui vous préoccupait,

    en y mettant des mots, en essayant de le comprendre et de le résoudre.

    Voici quelques uns des avantages de l'écriture en tant que thérapie :

     

    1 - Favorise la créativité

     

    Ecrire est une chose créative en soi,

    cela nous aide à mieux nous exprimer, à chercher de nouvelles solutions,

    de nouvelles idées et nous aide à imaginer et à rêver.

     

    2 - Nous aide à gérer nos émotions

    Lorsque nous écrivons, nous renversons toutes nos émotions sur le papier.

    Ce n'est pas rare que nous pleurions ou que nous riions en rédigeant.

    Cependant, ce que nous transmettons par le biais de l'écriture, nous aide à gérer ces émotions

    et à apprendre à les vivre depuis un autre point de vue.

     

    3 - Nous permet de mieux nous connaître

    Ce que nous écrivons provient du cœur, de notre être le plus profond.

    Ainsi, exprimer ce que l'on ressent avec des mots nous permet de nous connaître nous-même,

    de voir à quel point les circonstances de la vie nous affectent,

    d'analyser cette colère ou cette frustration que nous ressentons.

    Nous pouvons y mettre un nom et les affronter droit dans les yeux.

     

    4 - Nous  donne la possibilité de partager nos sentiments.

     

    Ce que  nous écrivons peut rester pour nous ou peut être montré à d'autres personnes,

    pour partager ce que nous ressentons et ce que nous avons vécu.

     

    Le fait de montrer ce que nous avons écrit permet d'avoir d'autres points de vue,

    et les autres pourront alors ressentir de l'empathie pour nous.

     

    Docteur James Pennebaker

    Expresive Whriting : Words  that heal

     

     

     

    Pin It

    votre commentaire
  •  

    Lire et Ecrire...

     

    Avant de commencer ce travail thérapeutique, je n'avais aucune notion de psychologie.

    J'ai effectué depuis un chemin formidable et Lire et Ecrire me laissent une trace de cette évolution

    si bien traduite au jour le jour.

     

    Pin It

    votre commentaire
  •  

     

     

     

     

    L'écriture offre  des avantages positifs inégalables sur de nombreux aspects.

    Vous aurez l'impression de vous être libéré de tout ce qui vous préoccupait,

    en y mettant des mots, en essayant de le comprendre et de le résoudre.

    Voici quelques uns des avantages de l'écriture en tant que thérapie :

     

    1 - Favorise la créativité

     

    Ecrire est une chose créative en soi,

    cela nous aide à mieux nous exprimer, à chercher de nouvelles solutions,

    de nouvelles idées et nous aide à imaginer et à rêver.

     

    2 - Nous aide à gérer nos émotions

    Lorsque nous écrivons, nous renversons toutes nos émotions sur le papier.

    Ce n'est pas rare que nous pleurions ou que nous riions en rédigeant.

    Cependant, ce que nous transmettons par le biais de l'écriture, nous aide à gérer ces émotions

    et à apprendre à les vivre depuis un autre point de vue.

     

    3 - Nous permet de mieux nous connaître

    Ce que nous écrivons provient du cœur, de notre être le plus profond.

    Ainsi, exprimer ce que l'on ressent avec des mots nous permet de nous connaître nous-même,

    de voir à quel point les circonstances de la vie nous affectent,

    d'analyser cette colère ou cette frustration que nous ressentons.

    Nous pouvons y mettre un nom et les affronter droit dans les yeux.

     

    4 - Nous  donne la possibilité de partager nos sentiments.

     

    Ce que  nous écrivons peut rester pour nous ou peut être montré à d'autres personnes,

    pour partager ce que nous ressentons et ce que nous avons vécu.

     

    Le fait de montrer ce que nous avons écrit permet d'avoir d'autres points de vue,

    et les autres pourront alors ressentir de l'empathie pour nous.

     

    Docteur James Pennebaker

    Expresive Whriting : Words  that heal

     

     

     

    Pin It

    votre commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique