• Ce soir je regarde  "La Consolation",

    un téléfilm sur l'enfance violée de Flavie Flament...

    C'est sur la 3...

     

     

     

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    TENIR UN JOURNAL INTIME

     

     

     

     

    Tenir un journal est libérateur ;

    J'écris quand "je vais mal".

    Ecrire est complémentaire à la parole...

    Je consigne chaque semaine,

    ce qui ressort de mes séances de thérapie.

    Lorsque je fais un retour en arrière,

    je me réjouis du chemin parcouru.

    De plus, je note au fil de la journée, tous mes ressentis, toutes mes émotions.

    C'est en définitive, une thérapie à plein temps.

    Chaque soir, je mets le tout par écrit,

    sorte de condensé de mes émotions

    et de ce que je découvre à travers mes lectures.

    J'ai ainsi l'impression de me consolider...

     

     

     

     

     

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    Je me suis retrouvée dans ce passage du livre de Marie Cardinal....

    J'ai passé des soirées entières à écrire pour me libérer...

     

    Marie Cardinal - Les Mots Pour le Dire

     

     

    " La nuit et le matin très tôt, j'écrivais. J'avais un petit carnet et j'écrivais dedans.

    Quand ce carnet a été plein j'en ai pris un autre. Dans la journée je les cachais sous mon matelas. Lorsque je fermais sur moi la porte de ma chambre, le soir, je les retrouvais avec la même joie que s'ils avaient été un bel amoureux tout neuf.

     

    Cela se faisait simplement, facilement. Je ne pensais même pas que j'écrivais. Je prenais mon crayon, mon carnet, et je me laissais aller à divaguer. Les divagations de mes carnets étaient faites d'éléments de ma vie... Je me sentais libre comme je ne l'avais jamais été.

     

    Puis un jour, avec ma machine à écrire, j'ai commencé à transcrire mes carnets sur des feuilles de papier. Je ne savais pas pourquoi je faisais cela.

    Ecrire c'était cela pour moi : transcrire correctement en mots, les renseignements et les informations que l'on me donnait...

     

    J'estimais toutefois que ces voies d'évasion n'étaient pas pour moi, qu'elles étaient réservées aux écrivains. J'avais pour les livres un trop grand respect, une trop grande vénération même, pour que je puisse en faire un.

    Ces feuilles que je couvrais des signes typographiques de ma machine à écrire, c'était quoi ?

    Je ne le savais pas et je ne cherchais pas à le savoir.

    J'éprouvais à le faire, une satisfaction importante, voilà tout".

     

     

     

     

     

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    Comme moi, elles tiennent un blog

    et noircissent aussi des carnets, des feuilles éparses.

    Pour chacune à sa manière, l'écriture représente un sas de décompression,

    un outil pour mieux vivre,

    un moment suspendu.

    Leur témoignage....

     

     

    Ecrire pour se libérer...

     

     

    "Pour moi, l'écriture est une passion. Elle me nourrit, me fait vivre.

    Avec le temps, j'ai pu mesurer à quel point j'en avais besoin au quotidien....

    Lorsque j'ai lancé mon blog en 2013, je suis devenue addict.

    Je regardais sans arrêt mon audience, mes commentaires.

    Puis j'ai ralenti, cela était trop chronophage.

    L'écriture m'apporte beaucoup de plaisir mais aussi de la distance sur le reste de ma vie...

    Je peux tout mettre en mots, prendre du recul.

    Et je me sens moins seule puisque j'ai des lecteurs qui entrent en empathie avec mes problèmes !

    Ecrire peut aussi être douloureux. Parfois en relisant, je suis fière, mais j'ai les larmes aux yeux.

    Cela a changé mon  comportement aussi ; je suis moins "gentille", moins vulnérable,

    j'ai davantage confiance en moi.

    Quelque part j'aimerais bien que certains tombent sur mes textes.

    C'est ma petite revanche."

     

    Fabienne, 51 ans.

     

     

     

     

     

    Ecrire pour se libérer...

    Tristesse, j'écris tes maux... L'écriture est un outil de libération intérieure

     

     

     

    "J'ai toujours écrit : au lycée, sur des carnets ;

    plus tard, des notes sur mon téléphone.

    J'ai effacé mes anciens blogs sur un coup de tête et recommencé un nouveau.

    Je suis protégée derrière un pseudo et en même temps, des inconnus me lisent.

    C'est paradoxal.

    Je ne cherche pas le conflit mais je veux déposer ce qui ne va pas, m'en défaire.

    Au lieu de ruminer, je me débarrasse.

    Pour me soulager, pour m'apaiser, j'envoie les mots.

    Cela me décharge de toutes mes pensées négatives.

    Je trouve que c'est le meilleur vecteur de communication qui soit.

    Les réactions et toutes les relations avec la blogosphère me font du bien.

     

    Mélodie, 30 ans

     

     

     

     SOURCE : Mon Psychologies.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    Depuis quelques années, l'écriture a fait son  apparition dans le développement personnel.

     

     

    Des mots pour soigner les maux....

     

     

      

    Véritable méthode pour réparer le passé,

    construire le présent et préparer l'avenir,

    c'est un miroir qui permet de s'interroger sur soi,

    parfois même de résoudre des situations.

    "Elle est un fil de vie qui respire et bouge au fur et à mesure des évènements de l'existence",

    (expose la graphothérapeute Dominique Vaudoiset)

    et le crayon, un outil qui permet de se libérer la tête en quelques minutes.

     

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    On écrit sur les murs le nom de ceux qu'on aime

    Des messages pour les jours à venir

    On écrit sur les murs à l'encre de nos veines

    On dessine tout ce que l'on voudrait dire

     

    Partout, autour de nous,

    Y'a des signes d'espoir dans les regards,

    Donnons leur écrit car dans la nuit

    Tout s'efface, même leur trace...

     

    On écrit sur les murs le nom de ceux qu'on aime

    Des messages pour les jours à venir

    On écrit sur les murs à l'encre de nos veines

    On dessine tout ce que l'on voudrait dire

    On écrit sur les murs la force de nos rêves

    Nos espoirs en forme de graffiti

    On écrit sur les murs pour que l'amour se lève

    Un beau jour sur le monde endormi.

     

    Des mots, seulement gravés, pour ne pas oublier, pour tout changer,

    Mélangeons demain dans un refrain nos visages, métissages.

     

    On écrit sur les murs le nom de ceux qu'on aime

    Des messages pour les jours à venir,

    On écrit sur les murs à l'encre de nos veines,

    On dessine tout ce que l'on voudrait dire

    On écrit sur les murs la force de nos rêves

    Nos espoirs en forme de graffiti

    On écrit sur les murs pour que l'amour se lève

    Un beau jour sur le monde endormi.

     

    On écrit sur les murs le nom de ceux qu'on aime

    Des messages pour les jours à venir,

    On écrit sur les murs à l'encre de nos veines,

    On dessine tout ce que l'on voudrait dire.

     

    On écrit sur les murs le noms de ceux qu'on aime

    Des messages pour les jours à venir,

    On écrit sur les murs à l'encre de nos veines,

    On dessine tout ce que l'on voudrait dire.

     

    On écrit sur les murs la force de nos rêves

    Nos espoirs en forme de graffiti,

    On écrit sur les murs pour que l'amour se lève,

    Un beau jour sur le monde endormi (2).

     

     

     

     


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    Lire pour le plaisir. D'abord.

     

    Lire pour comprendre et apprendre....

     

    Mais aussi pour comprendre, apprendre et aller mieux.

    Ouvrages de développement personnel, de psychologie, romans ou recueils de poésies,

    tous contiennent de précieux ferments de vie et de guérison.

     

    Flavia Mazelin Salvi

     

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    Le jardin de la Sylphide

     

     

    LE JARDIN DE LA SYLPHIDE

     

    Pénétrez dans les jardins de la Sylphide,

    elle a tant de choses à dire, à partager...

     

    Elle a des mots pleins la tête, ils virevoltent au fil du temps,

    au vent léger,

    bravant les tempêtes pour finir par se poser en douceur sur ces pages.

     

    Vous toucherez ainsi, du bout des doigts, les contours de son âme...  

     

     

     

     

     

    De très beaux textes écrits par Sylvie Henocq....

    Je vous invite à la rencontrer à travers son blog "BLUEDOLPHIN62"

    qui figure dans mes blogs favoris

     

     

     

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    "Il y a de la parole en toi, il faut la faire sortir".

     

     

     

    "Cela vient de François, un ami, fine plume et belle âme.

    Sa pensée bienveillante a bouleversé le cours de mon existence et fait changer mon regard.

    Oui François avait raison !

    J'étais alors remplie de mots (et de maux),

    de paroles oubliées, de celles que je n'avais pas bien su dire ou que je n'osais pas prononcer.

    Trop longtemps, je me suis tue, bâillonnée par la peur de mes propres émotions,

    du jugement de l'autre et des conventions.

    Alors j'ai écrit. Et je me suis libérée.

    Nous avons tous en nous cette parole, ces rêves, ces "je t'aime", ces "je souffre"...

    En la laissant sortir, c'est un peu de paix que l'on fait entrer en soi."

     

    Flavie FLAMENT

    pour

    PSYCHOLOGIE MAGAZINE.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    Savez vous où vont les mots que l'on ne dit pas ?

    Où va ce que vous voulez faire mais ne faites pas ?

    Où va ce que  vous vous empêchez de ressentir ?

     

     

    On aimerait bien que tout cela tombe dans l'oubli

    mais ce que l'on ne dit pas s'accumule dans notre corps et remplit notre âme de cris muets.

    Ce que l'on ne dit pas se transforme en nostalgie, en perte de temps.

    Ce que l'on ne dit pas se transforme en devoir, en dette.

    Les mots que l'on ne dit pas se transforment en frustration, en tristesse, en manque de satisfaction.

    Ce que l'on ne dit pas ne meurt pas mais nous tue.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Des mots pour soigner des maux

     

    CONTRE LE STRESS, REMPLISSEZ VOUS DE MOTS EN LISANT ET EN ECRIVANT...

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    Lire et Ecrire...

     

    Avant de commencer ce travail thérapeutique, je n'avais aucune notion de psychologie.

    J'ai effectué depuis un chemin formidable et Lire et Ecrire me laissent une trace de cette évolution

    si bien traduite au jour le jour.

     

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