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Qui est Christophe André ?
Christophe André
est psychiatre et psychothérapeute, auteur notamment de "et n'oublie pas d'être heureux".
Il exerce à l'hôpital Saint Anne à Paris.
Il est spécialisé dans la prise en charge des troubles anxieux et dépressifs
et tout particulièment dans le domaine de la prévention des rechutes.
Le Docteur Christophe André a vendu plus de deux millions d'ouvrages
visant à guider ses lecteurs sur le chemin du bonheur.
Il a coécrit son dernier livre, "trois amis en quête de sagesse",
avec le moine bouddhiste Matthieu Ricard et le philosophe Alexandre Jollien.
"J'ai toujours aimé apprendre, mais sur le plan personnel, il y avait du boulot.
Je suis un anxieux à tendance dépressive.
J'ai compris en fac de médecine, en voyant mes propres symptômes décrits,
que si je ne luttais pas pour aller mieux, j'allais pourrir ma vie et celle de mes proches.
J'ai donc toujours testé sur moi les thérapies que je destinais à mes patients.
Il n'y avait aucune aptitude au bonheur dans ma famille ;
Ma mère était issue d'un milieu misérable, mon père, orphelin.
Mes parents me protégeaient mais étaient d'une grande fragilité.
Assez tôt, je me suis construit avec ce contre-modèle :
si un jour j'avais des enfants, il n'y aurait pas de tristesses, de colères, de sautes d'humeur.
J'ai dû et je dois encore, combattre ce passé.
On ne se débarrasse pas des circuits cérébraux qui se sont mis en place très tôt, on apprend à les réguler.
Si je n'ai pas le temps de faire ce qui m'équilibre, alors les angoisses, le désespoir, l'irritabilité reviennent.
Comme chez nombre d'humains, ma vie aura été une luttre contre mes vulnérabilités.
L'école me plaisait et mes profs me valorisaient...
En terminale, j'ai découvert Freud. J'ai fait médecine à Toulouse,
j'ai tout aimé à l'exception des stages aux côtés de psychiatres hospitaliers
qui étaient pour la plupart psychanalystes lacaniens.
Ils étaient froids avec les patients, ne répondaient pas aux questions.
J'ai rencontré mon maître, Lucien Millet, un psychiatre chaleureux, humaniste, attentif aux patients.
Un ami dont j'étais inséparable, s'est tué en moto devant moi au Portugal.
Cela a été une rupture dans ma vie.
Je suis parti quinze jours en retraite dans un monastère bénédictin
parce que mes patients m'avaient dit que ça leur faisait du bien.
Au début des années 2000, après avoir lu des publications scientifiques sur la méditation de pleine conscience,
après m'être formé, avoir rencontré Matthieu Ricard, j'ai eu le sentiment comme avec Freud,
de tenir à quelque chose de fondamental qui allait changer ma vie et celle de mes patients.
La méditation de plaine conscience apprend à poser son attention sur l'instant présent.
Elle est bien plus qu'une thérapie, c'est un changement de regard sur le monde.
Je gagne ma vie de par l'écriture et les conférences,
même si j'ai gardé deux journées de consultation à l'hôpital sur les troubles anxieux dépressifs.
Je travaille chez moi, en chaussettes, en écoutant Bach et en buvant du thé...
Ecrivain, s'était vraiment un métier pour moi, le solitaire sociable.
Mon seul souci est celui de la notoriété : mes lecteurs pensent que je suis le seul à pouvoir les guérir.
On m'idéalise... Tant de personnes semblent à la recherche de maîtres à penser.
J'ai compris combien il était simple de fonder une secte !
Nous avons un besoin biologique de gentillesse.
Elle fait du bien à notre corps, le détend là où l'indifférence ou l'hostilité le crispent.
Paul Claudel avait vu juste.
" Le bonheur n'est pas le but mais le moyen de la vie".
Source : Pascale Krémer
Journaliste au Monde
Le Monde, 17/01/2016.
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Commentaires
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Hommage à toutes les victimes
des attentats,
de Paris, Nice, Bruxelles,Berlin,
Manchester Arena, Londres,
Strasbourg, et du monde entier.
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Un Petit Mot...
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Les pervers narcissiques
sont considérés comme des psychotiques sans symptômes, qui trouvent leur équilibre en déchargeant sur un autre la douleur qu'ils ne ressentent pas et les contradictions internes qu'ils refusent de percevoir. Ils "ne font pas exprès" de faire mal, ils font mal parce qu'ils ne savent pas faire autrement pour exister. Ils ont eux-mêmes été blessés dans leur enfance et essaient de se maintenir ainsi en vie. Ce transfert de douleur leur permet de se valoriser aux dépens d'autrui.
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TOUTE PORTE DE SORTIE
EST UNE PORTE D'ENTREE
SUR AUTRE CHOSE....
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"Je me protège d'elle, je vis loin, je m'investis ailleurs. Mais je vois bien à la façon dont je m'énerve quand je la vois que je ne suis pas indifférente".
ANNA
"Je la vois un minimum, par
obligation, sans aucun plaisir.
S'autoriser à ne pas aimer celle
qui nous a élevés sans trop en
souffrir, c'est très difficile mais possible".
MARIE
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2016
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2016
C'est, des jours entiers ployé sous un fardeau, Jamais léger, toujours courber le dos,
Avant toi, Avant toi laisse moi te dire que C'est,
traîner des pieds c'est exister à peine, Désespérer que quelque chose advienne,
avant toi, avant toi laisse moi te dire...
Avant toi c'était quoi, sinon un préambule, un long chemin de croix....
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Clic !
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2013
C'est un SOS, je suis touchée, je suis à terre, Entends tu ma détresse, Y'a t-il quelqu'un ? Je sens qu'j'me perds
J'ai tout quitté, mais ne m'en veux pas, fallait qu'j'm'en aille, je n'étais plus moi, je suis tombée tellement bas, Que plus personne ne me voit, J'ai sombré dans l'anonymat, Combattu le vide et le froid, le froid, J'aimerais revenir, j'n'y arrive pas, j'aimerais revenir
Je suis rien, je suis personne, j'ai toute ma peine comme royaume, Une seule larme m'emprisonne, Voir la lumière entre les barreaux, Et regarder comme le ciel est beau, Entends tu ma voix qui résonne ? (qui résonne)
C'est un SOS, je suis touchée, je suis à terre, Entends tu ma détresse, y'a t-il quelqu'un ? Je sens qu'je me perds
Le silence tue la souffrance est loi, L'entends tu ? Est ce que tu le vois ? Il te prend et fait de toi, Un objet sans éclat. Alors j'ai crié, j'ai pensé à toi, j'ai noyé le ciel dans les vagues, les vagues, Tous mes regrets, toute mon histoire, Je la refais...
Je suis rien, je suis personne, J'ai toute ma peine comme royaume, Une seule larme m'emprisonne, Voir la lumière entre les barreaux, Et regarder comme le ciel est beau, Entends tu ma voix qui résonne ?
C'est un SOS, je suis touchée, je suis à terre, Entends tu ma détresse, y'a t-il quelqu'un ? Je sens qu'j'me perds
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Claude