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Est ce que tout le monde est capable de méditer ?
Lorsque nous grandissons, nous acquérons des automatismes et notre pensée analytique et critique se développe.
Puis nous sommes emportés dans la course perpétuelle induite par notre mode de vie moderne.
Et peu à peu, le mode "faire" éclipse le mode "être".
Le mode "être" est une disposition naturelle présente en chacun de nous et depuis toujours.
La méditation de pleine conscience permet de renouer avec celle-ci et de la développer.
Méditer n'est donc pas une question de capacité mais une question de volonté.
Sur un plan psychothérapique, gardons à l'esprit que ce n'est pas tant ce qui nous arrive
que la manière dont nous y réagissons qui détermine notre mal être.
Lorsque nous devons faire face à une situation véritablement difficile,
que la confusion, l'angoisse et la tendance à vouloir agir impulsivement nous envahissent,
il est opportun de nous arrêter nous observer.
SOURCE : Savoir pour guérir : la méditation en 10 questions.
FRANCOIS BOUGOGNON.
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