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  •         La respiration consciente est la base même de la pratique de la pleine conscience . En respirant consciemment, je ramène mon esprit à mon corps et, ainsi, je suis vraiment présent. C'est précisément en pratiquant cette respiration que nous pourrons développer ce lien d'amitié...

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  • ...     Notre authentique maître de méditation, notre vrai gourou, c'est tout simplement notre respiration .   Il y a une jolie histoire orientale qui illustre bien ce propos. La posture assise de méditation s'y trouve comparée à une montagne. Les nuages, plus ou moins épais, plus ou moins...

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