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      Et si vous appreniez à vous accepter physiquement ?

     

    Etes vous en paix avec vous même ?

     

    Un inconnu qui vous fait un compliment, un regard dans le miroir,

    une fluctuation de votre poids ou la simple contemplation d'une photo de vous...

    Pour bon nombre d'entre nous, ces événements du quotidien sont plutôt anodins.

    Pour vous, ils peuvent relever de l'épreuve.

    Et pour cause : le regard que vous portez sur votre apparence, votre mauvaise image de vous

    et tous les complexes qui y participent, vous empêchent d'être en paix avec vous-même.

     

    Si votre entourage les voit parfois d'un œil attendri,

    ces complexes physiques peuvent être, pour vous, très difficiles à gérer, voire intolérables,

    tant vous avez tendance à vivre les situations du quotidien à travers ce prisme déformant.

    Une simple balade dans la rue peut ainsi devenir une véritable épreuve

    tant vous redoutez que l'on vous remarque, vous, mais surtout vos défauts.

     

    À l'origine de ces complexes :

    des blessures parfois bien plus profondes que l'on est prêt à l'admettre.

    En effet, une image négative de soi trouve souvent ses racines dans l'enfance,

    le regard que nos parents ont porté sur nous, la bienveillance qui nous a manqué.

    Loin de la superficialité apparente de quelques kilos en trop, c'est ainsi peut-être l'amour infantile,

    parfois insuffisant ou douloureux, qui s'exprime et vous pousse, des années plus tard,

    à avoir un regard dépréciatif sur celle ou celui que vous êtes devenue.

     

    Sans compter l'impact que ces complexes ont sur votre relation aux autres.

    Après tout, ils ne naissent pas uniquement du regard que vous portez sur vous,

    mais sont aussi dépendants de l'image que les autres vous renvoient !

    C'est en effet le jugement des autres qui est bien souvent à l'origine du complexe physique

    (une moquerie sur un nez trop grand dans la cour d'école, une remarque déplacée d'un proche)

    et des mécanismes de défense qui en découlent

    (« Je n'accepte pas le compliment que me fait cet inconnu car il le fait par pitié »).

    Et malheureusement, l'isolement, le retrait et la méfiance en découlent trop souvent.

     

    SOURCE : TEST PSYCOLOGIE.COM

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    Souffrant d'un profond sentiment d'insécurité et très préoccupée d'elle-même,

    elle a un besoin insatiable d'admiration et une notion démesurée de son importance.

    Elle doit être le centre de l'attention et trouve toujours le moyen

    de se placer sous les projecteurs dès qu'elle les sent passer d'elle à vous.

    Elle traite parfois sa fille en rivale en sabotant sa confiance en elle,

    en son charme et en sa féminité.

    La critique et l'esprit de compétition fusent dès  que cette mère se sent menacée,

    en particulier, lorsque sa fille, devenue adulte, commence à s'épanouir.

     

    SUSAN FORWARD.

     

    La Mère maladivement Narcissique...

     

     

    "A l'adolescence, mystérieusement, elle m'a considérée comme sa rivale, son mauvais objet.

    Au mieux, j'étais transparente à ses yeux.

    J'ai très vite senti qu'elle me manquait en quelque chose

    mais je ne suis jamais parvenue à identifier le vide qu'elle laissait en moi.

    C'est une femme à deux facettes...

    Les gens en connaissent une, mois une autre.

    Faire le deuil d'une mère vivante me prendra des années.

     

    Extrait de "Les Petits Maux de Faustine"

    Le Fil d'Ariane...

    FAUSTINE.

     

     

     

     

     

     

     

     

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    Bien que dérangeante,

    la scarification n'en est pas moins  apaisante,

    et agit comme un fusible pour  ne pas franchir le pas fatidique.

     

     

    La Scarification

     

     

    La douleur ressentie est une présence réconfortante, un compagnon,

    qui face au malaise psychique permet de ne pas se sentir seul.

    Addictive, la scarification comble un vide existentiel, calme la colère, la peine qui vous  submergent.

    La douleur physique étouffe la douleur psychique.

     

    FAUSTINE.

     

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    La blessure émotionnelle la plus profonde.

     

    Il y a des blessures qui ne se voient pas mais qui peuvent s'enraciner profondément dans notre âme

    et coexister avec nous pour le reste de nos jours.

    L'une de ces blessures émotionnelles parmi les plus profondes est le rejet.

    Elle se met en place très tôt dans la vie de l'enfant.

    Quiconque en souffre se sent rejeté en son for intérieur,

    et interprète tout ce qui arrive dans son entourage à travers le filtre de cette blessure.

    Il se sent rejeté dans certaines situations alors que ce n'est pas le cas.

    Selon Lise Bourbeau, la blessure de rejet est vécue avec le parent du même sexe.

     

    Le Rejet....

     

    Rejeter signifie s'opposer, mépriser ou dénier.

    On peut aussi le traduire par "ne pas aimer" quelqu'un ou quelque chose. 

    Afin d'éviter sa blessure, l'enfant va se créer un masque, celui du fuyant.

    Il n'est donc pas rare, qu'il s'invente un monde imaginaire.

    Il pense ne pas être assez important pour avoir le droit à une place,

    il aura aussi tendance à se croire nul, sans valeur.

    Une des caractéristiques du fuyant est  de se dévaloriser sans cesse.

    Il aura du mal à croire qu'un autre puisse l'aimer. 

    Cette situation l'amène à une recherche constante de la reconnaissance des autres,

    une reconnaissance très difficile à rassasier.

     

    Le fuyant a aussi peur du jugement car synonyme de rejet selon lui.

    En plus de sa peur de prendre trop de place, de gêner les autres,

     il est  pétrifié par le fait de commettre une erreur.

    Afin d'éviter cette peur, il aura tendance à être perfectionniste.

     

    Mais derrière ce masque se cache une personne débrouillarde,

    dotée d'une bonne capacité de créer, d'inventer et d'imaginer.

    Une personne efficace et attentionnée aux détails, apte à réagir et à faire ce qu'il faut

    lorsqu'une situation l'exige.  Elle possède une aptitude particulière à travailler seule et être autonome.

     

    La blessure de rejet se guérit en apportant une attention toute particulière à l'estime de soi.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    L'inconscient,

    aussi appelé "ombre" par le psychiatre suisse Carl G.Jung,

    est comme une "autre personne" qui vit en nous.

     

     

    Notre inconscient, aussi appelé "Ombre".

     

    Elle a ses propres projets, émotions, envies.

    Elle prend des décisions à notre place.

    Ses  décisions sont en général contraires à ce que notre "moi conscient" a décidé de faire.

    Ainsi nous avions fermement décidé

    de passer tout le week-end à réviser pour un examen important le lundi matin.

    Mais le dimanche soir arrive et nous ne nous sommes toujours pas mis au travail.

     

    Nous avons l'impression d'être faible, pas à la hauteur.

    Nous sommes frustrés, déçus par nous-même.

    Si nous ne prenons pas conscience de la puissance de notre ombre,

    nous risquons de tomber dans l'auto critique, l'auto dévaluation, voire l'auto détestation.

    Nous finissons par être habités par une voix qui nous explique en permanence que nous sommes nuls,

    faibles, lâches, trop gros, trop bêtes, trop tristes...

     

    Notre ombre est constituée de tous les interdits, les tabous,

    les choses de notre histoire que nous n'osons pas nous reconnaître à nous-même,

    en particulier parce qu'elles peuvent être dangereuses pour nous,

    car elles pourraient aboutir à ce que nous soyons rejetés par notre entourage.

     

    Notre ombre est donc forgée par l'histoire de notre famille,

    l'époque où nous vivons et notre personnalité héritée de nos ancêtres.

    Nous ne l'avons donc pas choisie volontairement.

    C'est important de le savoir pour ne pas éprouver un sentiment de honte exagéré en découvrant notre ombre.

     

    Connaître son ombre, c'est reconnaître des aspects sombres que nous ne voulions pas voir,

    mais aussi des aspects lumineux de nous-même que notre milieu nous avait interdit de voir.

     

     

    Quels sont les compliments qui vous touchent le plus ?

     Quelles sont les qualités dont vous êtes le plus fier,

    celles que vous aimez le plus que les autres remarquent et qu'elles soient publiquement reconnues ?

     

    Certains dirons : "j'aime qu'on me dise que je suis beau."

    d'autres diront "j'aime qu'on me dise que je suis généreux".

    Prenez l'exact contraire de ces compliments qui vous touchent, c'est ce que votre ombre pense.

    En effet, s'il est si important et si plaisant qu'on vous dise que vous êtes beaux, par exemple,

    c'est probablement parce que, au fond, vous n'en êtes pas convaincu.

    Vous avez donc besoin qu'on vous le dise.

     

    Notre ombre se révèle encore lorsque nous "sur-réagissons" à des événements.

    Quand la vivacité de nos réactions nous surprend nous-même.

    Observer ces réactions, les noter, puis y réfléchir, en parler avec un interlocuteur de confiance,

    permet de découvrir de larges territoires de notre ombre,

    dont l'existence nous serait restée inconnue autrement.

     

    Quels sont les compliments que j'ai du mal à accepter ?

    Ce point est particulièrement subtil, et donc très important à explorer.

    Il permet d'accéder aux parties les mieux enfouies de notre ombre.

    Ainsi les gens vous complimentent sur vos talents mais vous rejetez chaque fois ces compliments

    en supposant que les gens vous disent cela "pour vous faire plaisir", "par politesse",

    ou alors carrément qu'ils se trompent parce que le mérite en reviendrait à quelqu'un d'autre...

    Et pourtant, la plupart du temps, les compliments que l'on vous fait ont une base de sincérité et de vérité.

    Ne pas accepter les compliments, c'est en réalité chercher à camoufler une partie de son ombre,

    à savoir un ardent désir d'être admiré pour cette chose,

    mais que vous ne vous permettez pas de ressentir, car on vous a empêché de le faire.

     

    Oser explorer les parties sombres de votre être

    vous  permet de vous réconcilier avec votre ombre.

     

     

     

    SOURCE : SANTE NATURE INNOVATION -

     

     

     

     

     

      

     

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    LA PORTE DU CHANGEMENT

    NE PEUT S'OUVRIR QUE DE L'INTERIEUR...

     

    Jacques SALOME.

     

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    Ils essaient, expérimentent, se passionnent

    et pour la guitare qu'ils délaisseront dès qu'un nouvel engouement pour le saxo

    ou les arts martiaux se fera sentir.

    On dit qu'ils zappent, on leur reproche d'être avant tout consommateurs, boulimiques,

    préférant la quantité à la qualité.

    On les accuse de tout commencer et de n'aller au bout de rien.

     

     

     

    On oublie simplement qu'ils se cherchent et que ce zapping témoigne essentiellement de leur vitalité,

    de leur curiosité et de leur quête identitaire.

    Le plus terrible et surtout le plus inquiétant serait qu'ils arrêtent tout,

    ne fassent plus rien, sans envie, sans désir.

     

    Professeur Marcel Rufo.

     

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    ABANDONISME ET PERVERSION NARCISSIQUE

     

     

    Jean-Charles Bouchoux

     

     

     

     

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    Evelyne DUMET a 23 ans quand, lors d'une opération consécutive à son accouchement,

    elle connaît une NDE sans avoir jamais entendu parler du phénomène.

    "L'être de lumière m'a demandé "qu'as-tu fait de ta vie ?"

    Je n'avais rien fait de ma vie. Ce fut un choc.

    L'Etre lui annonce qu'elle va revenir sur terre en vertu d'une mission à accomplir.

    Comme la plupart des expérienceurs, elle proteste et refuse de revenir.

    En réponse, on lui annonce que non seulement elle va vivre, mais que son fils va mourir.

    A ce moment, elle ne devra surtout pas se suicider.

    "Il m'a montré ce qui m'attendait : des images tellement terrifiantes que je ne les ai pas oubliées.

    En cas de suicide, je ne reverrais pas mon fils."

    Pendant dix ans, cette infirmière psychiatrique ne parlera de son expérience à personne

    de peur d'être internée.

    "Je savais au fond de moi que je n'étais pas hallucinée."

    Au total, elle vivra 23 autres années d'écartèlement entre la certitude absolue de la réalité de son  expérience

    et la peur de perdre son fils... Sans oser lui en parler et tout en étant persuadée qu'après sa mort,

    il serait heureux.

    Il finit par disparaître dans un accident de voiture. Je redoutais ce moment depuis 23 ans.

     

     

    Evelyne Dumet - Témoignage NDE

     

     

    Aujourd'hui, Evelyne Dumet est médecin et psychanalyste.

    "J'étais athée, je suis devenue croyante.

    Quand je vais à des funérailles, je suis envahie par la souffrance des gens :

    c'est cela qui me fait pleurer, pas la mort de la personne.

    Je parle de ma NDE, un jour ou l'autre à tout patient en deuil.

    " Elle reçoit beaucoup de mères qui ont perdu leur enfant, au point d'envisager un groupe de parole spécifique.

     

    "Ma mission est de leur apprendre que leurs enfants sont toujours là, qu'il y a une vie après la mort.

    Ma mission est  d'aider les autres. Même si ma vie est difficile,

    je n'ai pas le droit de ne pas aller au bout de ce qu'on a prévu pour moi.

    Cette vie est un cadeau, je ne peux pas la gâcher.

     

    Source : Le Cercle Psy

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Un film à voir....

     

     

    Un des meilleurs films des années quatre-vingt-dix,

    Will Hunting est aussi un des rares succès au box-office

    qui se révèle à la hauteur de l'admiration et des récompenses qui lui ont été décernées.

     

    Les jeunes stars Matt Damon et Ben Affleck ont reçu un Oscar pour leur scénario, drôle et percutant.

    Matt Damon joue le rôle d'un homme de ménage au MIT qui se révèle être un mathématicien de génie.

    Des profs de fac alléchés amènent le jeune homme, perturbé et en colère, chez le psychiatre

    (Robin Williams, qui a remporté un Oscar pour son interprétation, très émouvante)

    avec l'espoir de le voir se plier aux exigences de la vie d'étudiant.

     Il s'agit d'une histoire poignante servie par une interprétation remarquable.

     Un drame à multiples facettes :

     L'amitié, les attentes de la société ainsi que les conséquences à long terme d'une enfance brisée

    sont illustrées avec tant de finesse que l'histoire ne sombre jamais dans la lourdeur.

    D'un optimisme à toute épreuve, Will Hunting est exceptionnel

    parce qu'il rend heureux tout en faisant réfléchir. -

     

    Rochelle O'Gorman

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    "Le rôle qu'on m'avait imposé dès  mon plus jeune âge,

    le rôle de la petite fille sage qui se soumet à des besoins émotionnels  travestis en éducation et en morale.

    Il naquit à mes  parents, un fille qui essaya, pendant des décennies,

    de mettre en œuvre toutes ses facultés pour les rendre heureux,

    entreprise en réalité sans espoir.

     

     

    Mais cette enfant voulait survivre,

    et je n'eus d'autre choix que de multiplier les efforts.

    J'avais, dès le départ,

    reçu implicitement la mission d'apporter à mes parents

    la considération, les attentions et l'amour

    que leurs propres parents leur avaient refusés".

     

    ALICE MILLER.

     

     

     

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  • Flûte Amérindienne et Sons de la nature...

    Hawaii Nature.

     

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