L'amour qu'éprouve pour ses parents l'ancien enfant délaissé,

n'est pas de l'amour.

C'est un attachement grevé d'attentes, d'illusions et de dénis

et dont la rançon sera très élevée.

ALICE MILLER.

SCORPIONS - Send Me An Angel.

Bon Week End

Envoie Moi un Ange

Le sage a dit : "arpente simplement cette route

jusqu'au lever du jour

Le vent soufflera à ton visage

Alors que le poids des années ne t'affectera pas

Entends cette voix venant du plus profond de toi

C'est l'appel de ton cœur

Ferme les yeux et tu trouveras

La sortie des ténèbres

Me voici

M'enverras tu un ange ?

Me voici

Au pays de l'étoile du matin

Le sage a dit :

"trouve simplement ta place

Dans l'œil  du cyclone

Pars en quête des roses tout au long de ton périple

Méfie toi seulement des épines"

Le sage a dit : "lève la main

et tends ton bras vers le sortilège

Trouve la porte donnant accès à la terre promise

aie seulement confiance en toi

Entends cette voix venant du plus profond de toi

C'est l'appel de ton cœur

Ferme les yeux et tu trouveras

La sortie des ténèbres".

"Les valeurs de notre société tendent vers une culture de la jeunesse

et les progrès de la chirurgie esthétique peuvent conforter le fantasme du "toujours jeune".

Le contexte culturel modifie les relations entre les générations, et on peut observer une inversion des modèles :

Les adultes s'identifient aux adolescents, et non plus l'inverse.

La limite générationnelle s'estompe,

et il est devenu fréquent de voir des parents soutenir par un sentiment de fierté

les frasques de leurs enfants adolescents qui défient la loi et les conventions.

Ce qui est une étape nécessaire pour un adolescent

devient pour ces adultes un moyen de vivre par procuration leur propre adolescence

à laquelle ils semblent avoir du mal à tourner le dos".

SOURCE : Le Petit Larousse de la Psychologie.

La confiance en soi est la traduction, dans la réalité, de l'estime de soi...

Plus j'ai d'estime de moi et plus je vais avoir confiance en moi.

La confiance en soi est la capacité à agir en acte

L'estime de soi dépend de la représentation que j'ai de moi

et de ce que j'interprète  dans le regard des autres,

(ce que je pense qu'ils pensent de moi).

Si j'ai grandi dans un univers tranquille chaleureux, bienveillant,

j'aurai sans doute beaucoup d'estime de moi

Si j'ai grandi dans un milieu hostile, agressif, humiliant et méprisant,

j'aurai le sentiment d'être tributaire de l'environnement dans lequel je suis, donc peu d'estime de soi.

L'estime de soi adulte est tributaire de

"comment nous avons été rassurés sur notre capacité à faire les choses".

Critères relatifs à l'estime de soi :

Rejet :

Si on a peur du rejet, on induit l'idée que ce que l'on fait est rejetable

d'où une crainte permanente d'être rejeté :

notre potentiel d'estime de soi est fragile.

Ne pas être fier de ce que l'on fait, (je me sens nul, je rumine...)

témoigne d'un manque d'indulgence envers soi même et d'une sensibilité aux critiques.

Apparence physique :

Est ce que je m'aime comme je suis ?

Ne pas savoir s'accepter comme on est témoigne là aussi d'un manque d'estime de soi.

Si on renvoie une mauvaise image de l'apparence physique à un enfant,

il est probable que son potentiel d'estime de soi sera attaqué.

Pourquoi critique t-on les autres ?

La critique est une façon de se rassurer. 

Exemple : la soirée était nulle :

 Non, on s'est trouvé nul dans la soirée, nous n'avons pas réussi à nous intégrer.

Comment être aimé par les autres ?

Il faut s'accepter tel que l'on est et être fidèle à soi même, ne pas chercher à plaire aux autres.

Si les gens vous aiment, ils vous aiment pour ce que vous êtes ou ce que vous n'êtes pas.

Pour être aimé des gens il faut être fidèle à ce que l'on est et savoir s'aimer.

L'estime de soi est le fondement de notre personnalité .

Une estime de soi suffisante donne une personnalité affirmée

Une estime de soi insuffisante donne une personnalité effacée.

Le regard des autres

Nous sommes nos propres bourreaux par l'interprétation que nous faisons des choses :

L'estime de soi nous laisse indifférent au regard des autres,

et à l'inverse, le peu d'estime de soi fait que je valide le regard désapprobateur.

A quoi sert l'estime de soi ?

L'estime de soi permet de ressentir un sentiment de bien être, de voir la vie positivement.

"L'estime de soi est le système immunitaire du psychisme"

Christophe André.

L'estime de soi préserve de l'adversité.

Quand on croit en soi, on croit toujours qu'il existe des solutions,

 ce qui permet de se relever dans l'adversité.

Qu'est ce que la névrose d'échec ?

On parle de névrose d'échec lorsqu'on ne se sent capable de rien,

que l'on ne s'autorise pas, voir que l'on se met en  situation d'échec.

Certains enfants sont persuadés qu'ils ne réussiront pas,

et d'emblée ils n'essaient pas car ils n'y croient pas.

Tout projet ou envie est louable

Il faut garder la dimension positive des choses.

Conférence "l'estime de Soi"

Mr Bruno D

9 Octobre 2017

Etre dans le présent est le plus grand bonheur.

Pas dans les souvenirs, la nostalgie, la rumination mentale,

les "j'aurais dû", "si j'avais su",

ni dans l'anticipation du futur,

dans  ce qui viendra après, dans les projets pour demain,

dans l'inquiétude du lendemain.

Non, seulement le présent.

Dans cet instant qui est déjà passé,  cet instant difficile à saisir :

Méditation en Aveyron - Merci Lolo

un instant avant il n'existait pas, un instant après il n'existe plus.

Sortir, rencontrer les autres, nouer des liens,

non pour éviter le vide rappelant l'absence de la mère,

mais par le désir, l'envie d'être avec autrui et d'échanger.

L'essentiel, c'est de cesser d'utiliser l'autre comme substitut maternel,

objet bouche trou, un anxyolitique et antidépresseur,

pour le considérer plutôt comme un sujet autre, différent de soi,

dont la présence ou l'absence paraîtront,  certes joyeuses ou tristes mais ni salutaires, ni mortifères.

Il n'est possible de vivre une relation saine,

dans l'échange et la réciprocité,

que si l'on réussit à supporter sa solitude, à se supporter, à exister sans le besoin d'autrui.

Moussa Nabatti - Comme un vide en moi.

A mon thérapeute

   Un rêve bien parlant....

Juillet 2014

Je suis sur un sentier de montagne. Je tiens un homme, grand et fort, par la main.

Il porte un masque de rapace et des chaines de galérien au poignet.

Je serre sa main de toutes mes forces, pour lui faire comprendre que je tiens énormément à lui...

Mais il reste distant.

Cet homme est un fauconnier et il doit m'apprendre à voler dans la montagne

Cet homme c'est vous.

Cette impression, lors de notre dernière séance,

que vous laissiez tomber un masque pour devenir vous-même...

Cette impression de rejet...

Cette impression que tout était faux :

Votre compassion, votre gentillesse.

Le ressenti et l'expression de l'émotion constituent une étape capitale dans le processus de guérison,

car le blocage par le mental de l'émotion liée à un événement vécu

est à la base et est la cause de tout le processus qui mène au mal-être et à la maladie.

La maladie n'est en réalité qu'une expression par notre corps qui est notre meilleur ami

venant avertir la personne souffrante du fait qu'elle n'est pas en train de se respecter

en ne s'autorisant pas à vivre ce qu'elle ressent.

Cette violence exercée envers soi-même, qui est du non-amour,

ne peut être effacée qu'en se rendant à soi-même le droit à l'expression et par conséquent à l'existence.

Le non-amour entraîne le mal-être et la maladie,

l'Amour de soi-même entraine la guérison et le bien-être.

La précipitation qui conduit à vouloir "guérir" en accéléré,

pour redevenir "comme avant"

ne fera que retarder le dénouement, la "sortie du tunnel".

Devenir soi, celui qu'on a toujours été mais qu'on n'a jamais osé être,

demande un travail soutenu et patient, jour après jour.

Ici, la lenteur est un gage de qualité et la vitesse un indice de superficialité.

Moussa NABATI

"LE Bonheur d'être soi"

La plupart des parents savent percevoir

la signification des manifestations émotionnelles de leur jeune enfant

et y réagir de façon adaptée.

Quand il rit, ils l'accompagnent de leur sourire

et quand il est inquiet, ils savent le prendre dans leurs bras et le serrer contre eux.

Ces attitudes rassurantes engagent l'enfant vers une relation équilibrée et saine avec le monde et lui-même.

Il apprend à faire confiance à sa compréhension des choses,

et à croire que les autres peuvent l'aider à se comprendre lui-même.

FRAGMENTS D'UNE PSYCHANALYSE EMPATHIQUE;

SERGE THISSERON.

Parfois des personnes surgissent sur votre chemin,

apparaissent dans votre vie par enchantement

et vous sentez tout de suite qu'ils sont là  pour vous enseigner une leçon, 

vous libérer de quelque chose ou vous aider à devenir ce que vous avez toujours rêvé d'être.

Parfois les choses qui vous arrivent peuvent sembler difficiles, douloureuses et injustes.

Mais avec le recul, vous constatez que sans avoir surmonté ces obstacles

vous n'auriez jamais réalisé votre potentiel, découvert votre force de caractère,

révélé la puissance de votre volonté, votre grandeur de cœur.

TOUTE CHOSE A UNE RAISON D'ETRE,

il n'y a pas de hasard.

 Si quelqu'un vous aime, aimez-le sans réserve,

non seulement parce qu'il vous aime mais parce que d'une certaine manière,

il vous apprend à aimer et à savoir comment ouvrir votre cœur et vos yeux aux choses de la vie.

VIVEZ LE MOMENT PRESENT.

Appréciez chaque moment de votre vie et tirez de ces moments tout ce que vous pouvez,

parce que probablement vous ne le vivrez jamais plus.

Parlez aux personnes à qui vous n'avez jamais parlé jusqu'à présent et écoutez les réellement.

Redressez-vous et tenez votre tête droite parce que c'est votre droit.

Dites vous que vous êtes quelqu'un d'exceptionnel et croyez en vous-même.

SOURCE LE NET - AUTEUR INCONNU.

Article dédié à Laurent, Viviane et Anne Marie....

"Je ne coûte quasiment rien, je suis très écologique, accessible à tout le monde .

Les études scientifiques montrent que je fais un bien fou à l'âme et  au corps et pourtant et pourtant....

De moins en moins d'humains s'intéressent à moi, et encore moins me fréquentent.

Qui suis je ?

Le journal intime.

Oui je sais, le journal intime c'est ringard, c'est daté, c'est fleur bleue,

c'est plein de clichés à l'opposé de la modernité des écrans imbéciles, bleutés et branchés.

Tenir un journal c'est peut être une activité vieillotte et à contre courant

mais après tout, marcher et jardiner aussi, c'est vieillot et à contre courant.

Or nous avons aujourd'hui de bonnes raisons de nous méfier de tout ce qui est moderne et dans le courant,

qui souvent n'est là que pour manipuler nos cerveaux et nos cartes bleues,

pas pour nous aider à réfléchir et devenir de meilleurs humains.

Le journal intime si !

Il nous aide à comprendre ce que nous vivons,

à prendre du recul, à accueillir nos émotions, à clarifier nos passions.

En ce sens, il est supérieur à la seule réflexion, à la simple introspection ;

comme l'écrit Montaigne dans ses essais 

"Ceux qui ne s'analysent qu'en pensée seulement et oralement, une heure en passant,

ne s'examinent pas aussi essentiellement et ne se pénètrent pas comme celui qui a fait de cela son étude,

son ouvrage et son métier, qui s'engage à tenir un registre permanent avec toute sa foie et toute sa force."

La plupart des grands auteurs ont tenu un journal qui est souvent la partie la plus pasionnante de leur œuvre

en tout cas la plus touchante, celle qui est la plus proche de cette fragilité qui nous concerne tous

nous les humains.

Dans un journal nous ne prenons pas la pose, nous ne mentons pas

comme l'écrit Rousseau dans ses célèbres confessions.

L'écriture de soi et l'écriture intime peut avoir un impact considérable sur nous,

sur l'intelligence émotionnelle, mais aussi sur notre santé.

Ecrire sincèrement et précisément ses expériences existentielles, notamment douloureuses,

nous fait un bien fou, améliore notre équilibre émotionnel et de ce fait notre santé physique.

Il y a des règles simples pour cela :

 D'abord ne pas chercher à construire d'emblée un récit cohérent

mais coucher sur le papier ses ressentis émotionnels, le désordre des pensées, des émotions,

des événements, des ruminations, sans souci de clarté ou de  beauté du style.

Ensuite ne pas chercher à résoudre, à trouver des explications ou des solutions, des certitudes

mais en rester aux  faits, aux ressentis, aux doutes, aux craintes, aux hypothèses, aux espérances."

SOURCE :

Mr Christophe André

Chronique France Inter