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Poids et stress
La vie de tous les jours est stressante
mais nous ne vivons pas tous ce stress en notre for intérieur.
Certains savent gérer leur stress sans que leur bien-être s'en ressente.
Quel est donc le genre de stress qui fait grossir ?
Aujourd'hui nous sommes tous d'accord pour dire
qu'il existe une multitude de facteurs qui influencent le gain de poids.
Le plus intéressant est que nous ne prenons pas seulement du poids en mangeant trop et en étant sédentaire.
Il existe beaucoup d'autres facteurs...
Un de ces facteurs est justement le stress qui a pu être enclenché dès la petite enfance,
si la personne a subi des abus ou a été victime d'agressions physiques ou morales,
si elle a pris certains médicaments, si son équilibre hormonal est déréglé, si elle manque de sommeil,
si elle fait trop de sport et bien évidemment si elle se nourrit mal
ou suit des régimes restrictifs qui lui donnent faim en permanence.
Tout cela, et plus encore peut stresser notre cerveau !
Plus votre corps est en bonne santé et sans trop de stress interne,
moins il aura besoin de stocker de la masse grasse...
Demandez vous ce qui a amorcé la prise de poids.
Analysez votre passé, vos difficultés récentes.
Le stress libère certaines hormones, comme le cortisol
qui peut dérégler le fonctionnement de l'insuline et favoriser ainsi le cumul de masse grasse.
SOURCE :
SOPHIE DERAM
LE POIDS DES REGIMES.
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