• Les bienfaits de l'écriture thérapeuthique....

     

     

     

     

     

    L'écriture offre  des avantages positifs inégalables sur de nombreux aspects.

    Vous aurez l'impression de vous être libéré de tout ce qui vous préoccupait,

    en y mettant des mots, en essayant de le comprendre et de le résoudre.

    Voici quelques uns des avantages de l'écriture en tant que thérapie :

     

    1 - Favorise la créativité

     

    Ecrire est une chose créative en soi,

    cela nous aide à mieux nous exprimer, à chercher de nouvelles solutions,

    de nouvelles idées et nous aide à imaginer et à rêver.

     

    2 - Nous aide à gérer nos émotions

    Lorsque nous écrivons, nous renversons toutes nos émotions sur le papier.

    Ce n'est pas rare que nous pleurions ou que nous riions en rédigeant.

    Cependant, ce que nous transmettons par le biais de l'écriture, nous aide à gérer ces émotions

    et à apprendre à les vivre depuis un autre point de vue.

     

    3 - Nous permet de mieux nous connaître

    Ce que nous écrivons provient du cœur, de notre être le plus profond.

    Ainsi, exprimer ce que l'on ressent avec des mots nous permet de nous connaître nous-même,

    de voir à quel point les circonstances de la vie nous affectent,

    d'analyser cette colère ou cette frustration que nous ressentons.

    Nous pouvons y mettre un nom et les affronter droit dans les yeux.

     

    4 - Nous  donne la possibilité de partager nos sentiments.

     

    Ce que  nous écrivons peut rester pour nous ou peut être montré à d'autres personnes,

    pour partager ce que nous ressentons et ce que nous avons vécu.

     

    Le fait de montrer ce que nous avons écrit permet d'avoir d'autres points de vue,

    et les autres pourront alors ressentir de l'empathie pour nous.

     

    Docteur James Pennebaker

    Expresive Whriting : Words  that heal

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Dimanche 11 Février à 13:28

    Merci Faustine pour tes intéressant articles  ...Ecrire est un douloureux Bonheur ...

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