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    Lorsque nous grandissons, nous acquérons des automatismes et notre pensée analytique et critique se développe.

    Puis nous sommes emportés dans la course perpétuelle induite par notre mode de vie moderne.

    Et peu à peu, le mode "faire" éclipse le mode "être".

    Le mode "être" est une disposition naturelle présente en chacun de nous et depuis toujours.

    La méditation de pleine conscience permet de renouer avec celle-ci et de la développer.

    Méditer n'est donc pas une question de capacité mais une question de volonté.

     

    Est ce que tout le monde est capable de méditer ?

     

    Sur un plan psychothérapique, gardons à l'esprit que ce n'est pas tant ce qui nous arrive

    que la manière dont nous y réagissons qui détermine notre mal être.

    Lorsque nous devons faire face à une situation véritablement difficile,

    que la confusion, l'angoisse et la tendance à vouloir agir impulsivement nous envahissent,

    il est opportun de nous arrêter nous observer.

     

    SOURCE : Savoir pour guérir : la méditation en 10 questions.

    FRANCOIS BOUGOGNON.

     

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    En France, le psychiatre Christophe André

    est le grand spécialiste de la méditation de pleine conscience, qu'il a su,

    avec chaleur et conviction, rendre accessible à un public très large,

    via plusieurs ouvrages et même une appli ("méditer avec Christophe André").

    La méditation est devenue un équivalent de ce qu'était la psychanalyse en France dans les années 1970 :

    plus encore qu'un outil psychothérapeutique, une hygiène de vie,

    voire, pour certains, une éthique existentielle ou une pratique spirituelle.

     

     

     

     

    J'aurai la chance de participer à cette conférence :

     

    Thème de la conférence :

    Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité...

    Mais aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir.

     

    Mélange subtil d'émotions et de pensées,

    nos états d'âme sont le cœur battant de notre vie intérieure et de notre lien au monde.

    Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre existence.

    La conférence proposera comment mieux les explorer et les comprendre,

    comment les savourer ou les pacifier,

    pour nous guider vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité.

     

    Source : Le Cercle Psy.

     

     

     

    Christophe André sera à Paris pour une conférence intitulée :
     

     

     Les états d'âme, un apprentissage de la sérénité

    Date et heure Vendredi 6 octobre 2017 à 19h45. 

    Lieu
    Le Grand Rex - 1 boulevard Poissonnière, Paris 2ème (métro Bonne Nouvelle).   

     

     

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    Prenons l'image d'une forêt dense.

    Nous souhaitons la traverser.

    Alors nous tentons de nous faufiler parmi les ronces et les broussailles,

    en nous égratignant et en forçant le passage.

     

    L'Expérience de la Méditation...

     

    Au premier essai, nous avancerons peu.

    A la deuxième tentative,

    une percée est déjà entamée et un sentier commence à se profiler.

    Puis, un chemin plus praticable s'ouvre devant nous.

    Puis, si nous continuons à emprunter ce tracé, nous le verrons devenir une petite route,

    puis une route plus large...

    Jusqu'à un autoroute ? Pourquoi pas !

    Voilà ce qui se passe dans nos cerveaux face à une nouvelle expérience.

     

    J.S.F

     

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