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La Dénégation
La dénégation est à la fois le plus primitif et le plus puissant
des systèmes de défense psychologiques.
"Le soulagement conféré par la dénégation n'est au mieux que temporaire,
et le prix à payer pour ce soulagement est élevé.
La dénégation est le couvercle de notre cocotte-minute émotionnelle :
plus longtemps nous le laissons fermé, plus nous faisons monter la pression.
Tôt ou tard, la pression fait inévitablement sauter le couvercle et nous avons une crise émotionnelle.
Quand cela arrive, il nous faut affronter les vérités que nous avons si désespérément évitées.
Malheureusement, votre propre dénégation n'est probablement pas la seule avec laquelle vous ayez à lutter.
Vos parents ont des systèmes de dénégation qui leur sont propres.
Lorsque vous vous efforcez avec peine de rétablir la vérité sur votre passé,
vos parents sont capables de répéter avec insistance
que "ce n'était pas si grave", que "ça ne s'est pas passé comme ça", ou même que "ça n'est pas arrivé du tout".
De telles déclarations ont le pouvoir de décourager vos tentatives pour reconstituer votre histoire personnelle,
en vous faisant douter de vos propres souvenirs et de vos propres impressions.
Ils minent la confiance que vous avez en votre capacité de percevoir la réalité,
avec pour effet de rendre encore plus difficile la réhabilitation de votre estime personnelle".
Susan Forward
"Parents toxiques, comment échapper à leur emprise"
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