• Conférence : l'estime de soi

     

    La confiance en soi est la traduction, dans la réalité, de l'estime de soi...

    Plus j'ai d'estime de moi et plus je vais avoir confiance en moi.

     

     

     

    La confiance en soi est la capacité à agir en acte

    L'estime de soi dépend de la représentation que j'ai de moi

    et de ce que j'interprète  dans le regard des autres,

    (ce que je pense qu'ils pensent de moi).

     

     

    Si j'ai grandi dans un univers tranquille chaleureux, bienveillant,

    j'aurai sans doute beaucoup d'estime de moi

    Si j'ai grandi dans un milieu hostile, agressif, humiliant et méprisant,

    j'aurai le sentiment d'être tributaire de l'environnement dans lequel je suis, donc peu d'estime de soi.

     

    L'estime de soi adulte est tributaire de

    "comment nous avons été rassurés sur notre capacité à faire les choses".

     

     

    Critères relatifs à l'estime de soi :

     

    Rejet :

    Si on a peur du rejet, on enduit l'idée que ce que l'on fait est rejetable

    d'où une crainte permanente d'être rejeté :

    notre potentiel d'estime de soi est fragile.

     

    Ne pas être fier de ce que l'on fait, (je me sens nul, je rumine...)

    témoigne d'un manque d'indulgence envers soi même et d'une sensibilité aux critiques.

     

    Apparence physique :

    Est ce que je m'aime comme je suis ?

    Ne pas savoir s'accepter comme on est témoigne là aussi d'un manque d'estime de soi.

    Si on renvoie une mauvaise image de l'apparence physique à un enfant,

    il est probable que son potentiel d'estime de soi sera attaqué.

     

    Pourquoi critique t-on les autres ?

    La critique est une façon de se rassurer. 

    Exemple : la soirée était nulle :

     Non, on s'est trouvé nul dans la soirée, nous n'avons pas réussi à nous intégrer.

     

    Comment être aimé par les autres ?

    Il faut s'accepter tel que l'on est et être fidèle à soi même, ne pas chercher à plaire aux autres.

    Si les gens vous aiment, ils vous aiment pour ce que vous êtes ou ce que vous n'êtes pas.

    Pour être aimé des gens il faut être fidèle à ce que l'on est et savoir s'aimer.

    L'estime de soi est le fondement de notre personnalité .

    Une estime de soi suffisante donne une personnalité affirmée

    Une estime de soi insuffisante donne une personnalité effacée.

     

    Le regard des autres

    Nous sommes nos propres bourreaux par l'interprétation que nous faisons des choses :

    L'estime de soi nous laisse indifférent au regard des autres,

    et à l'inverse, le peu d'estime de soi fait que je valide le regard désapprobateur.

     

     

    A quoi sert l'estime de soi ?

    L'estime de soi permet de ressentir un sentiment de bien être, de voir la vie positivement.

     

    "L'estime de soi est le système immunitaire du psychisme"

    Christophe André.

     

    L'estime de soi préserve de l'adversité.

    Quand on croit en soi, on croit toujours qu'il existe des solutions,

     ce qui permet de se relever dans l'adversité.

     

    Qu'est ce que la névrose d'échec ?

    On parle de névrose d'échec lorsqu'on ne se sent capable de rien,

    que l'on ne s'autorise pas, voir que l'on se met en  situation d'échec.

    Certains enfants sont persuadés qu'ils ne réussiront pas,

    et d'emblée ils n'essaient pas car ils n'y croient pas.

     

    Tout projet ou envie est louable

    Il faut garder la dimension positive des choses.

     

    Conférence "l'estime de Soi"

    Mr Bruno D

    9 Octobre 2017

     

     

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Vendredi 9 Février à 18:53

    coucou ,

    l’estime de moi est un chemin que j'ai découvert au hasard d'une grande peur

    Sans comprendre pourquoi , j'ai su qu'il fallait d'abord me protéger ,

    éviter les réflexions trop sombre , par tous les moyens ..l'humour , le sport d'evasion , et l’écoute de l'autre ..

    Je collectionnais les bon moments ,les  choses rares comme des fossiles , pour étaler de l'importance autour de moi ..

    j’avancais en équilibre , mais toujours sans voir l’essentiel ..sans estime forte , protéger certes , mais dans la peur ..

    Et puis mon chemin c'est arrêté , au centre d'une clairière .

    Comme une lumière bienveillante j'ai enfin compris le début ...

    avant les questions , le jugement , le raisonnement , les peurs , l'avenir , la suite ,. Le fait est , que tu es là ici maintenant !

    ACCEPTE cet acte vrai , réel , ainsi que tout se qui te touche ou t'entoure ..ensuite est seulement ensuite tu y réfléchis ...

    Méditation , après méditation , l'acceptation devient une évidence , une source vitale qui nourrit l'estime .

     Elle grandit , s’épanouit si facilement que j'en suis plusieurs fois devenu submergé de bonheur ..

    Je comprend maintenant que je doit accepter la vie , toute la vie , dure ou facile , bonne ou mauvaise ,

    gentille ou guerrière , rare ou commune , belle ou repoussante ,  Toutes les formes qui vivent ...pour accepté ma vie dans tous ses travers ...

    J'avance dans la lumière , tourne en cercle parmi la clairière , un jour je comprendrai comment en trouver les limites ..

    et ce jour mon monde grandira

    bizs

    lolo

    ( Accepter , ne veut pas dire adhérer ou cautionner ...mais juste reconnaître la présence ..)

      • Vendredi 9 Février à 21:08

        Etre fidèle à soi même... Tout un programme.

        C'est la base je pense.

        En retranscrivant cette conférence, j'ai bien pensé à toi.

        L'artifice n'a pas sa place...

        Bien des bizzs

        FAUSTINE.

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