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Techniques d'écriture thérapeutique
Pour commencer cette thérapie par l'écriture,
le plus important est de laisser libre cours à votre imagination
et de suivre ces quelques conseils :
. Ecrivez durant 20 minutes par jour durant quatre jours
. Ecrivez de façon automatique sans vous préoccuper du sens de vos phrases, de l'orthographe.
. Vous pouvez écrire à propos des problèmes qui vous préoccupent le plus
ou sur des aspects de votre vie qui semblent être les plus importants à vos yeux.
. Partagez ce que vous avez écrit avec les autres ou gardez le pour vous, cela n'a pas d'importance ;
mais n'arrêtez pas d'écrire.
. S'il y a une personne avec qui vous devez régler un problème, écrivez lui une lettre,
même si vous ne lui envoyez pas, même si cette personne ne la lit pas.
Source : Nos pensées.net
Tags : important, ecrivez, ecrire, durant, jour
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Commentaires
Bonjour
merci de cette methode interessante pour evacuer son souci, ses drames
je te souhaite un bon weekend